最近、スマホが見えにくいんだけど?

電車の中でスマホを見てる時、何だかぼやける…
デスクワークでパソコン画面は見えるけど、書類がはっきりしない…
ずっとスマホ見てて、遠くの風景がぼやける…

こんな症状ありませんか?

遠くはよく見えるのよ、でも近くがねえ。
もしかして、これって老眼?

はい、40代なら老眼の可能性が高いです。

「老眼」

なんとなく、字面が良くないですよね。
40代で「老いる」って言われると誰しもショックですよね。

でも、みんな必ず「老眼」になります。

どうすればいいのか?
解決策をご紹介いたします。

どんな症状から始まるのか?

近くの細かい字が読みづらい、また近くから遠くへ、遠くから近くへと
距離の違うものにピントを合わせるのに時間がかかるようになってきます。


たとえば、新聞や辞書などの細かい字を読むとき、以前よりも目から離さないと読みづらくなりますし、
少し暗くなると本などの字が読みづらくなります。
また、本を読んでいて、ふと目をあげると、窓の外の景色がぼんやりして見え、じっと見ているとだんだんはっきりしてくるというような症状が起きてきます。

どうして老眼になるの?

出典 日本眼科学会

水晶体は光を屈折させるレンズの役割を果たす組織です。
水晶体の周りの筋肉は水晶体の屈折力を状況に応じて変化させる役割(調節)を果たしており、特に、近くのものを見ようとするときは屈折力が大きくなるよう水晶体の厚みが増加します(図)。
私たちの目はこのような調節を自動で行っています。
若い人ほど調節力(調節の幅)が大きいのですが、この力は加齢(老化)とともに衰えてきます。
そのため、40歳代くらいから、徐々に近くを見る作業の時に目が疲れるなどの不快感を感じ始めます。

メガネ外せば近くが良く見えるから老眼じゃないよね?

近視の人は、もともと近くに焦点が合いやすいため老視の症状を自覚しにくいといえますが、
普段遠くを見るために使用しているメガネをかけた状態で近くのものがぼやけるなどの症状が出現します。
「近視の人は老眼にならない」ということをよく耳にしますがこれは誤りです。

老眼かどうか調べるには?

自分が老眼かどうかを調べるには、眼科やメガネ店での視力測定でわかりますが、
他の病気で視力が低下していることもあるので、まずは眼科へ行って検査してもらいましょう。

眼科を受診された場合には、まず視力をはかって、近視、遠視、乱視などの屈折異常がないか検査します。
つぎに細隙灯さいげきとう顕微鏡検査、眼底検査などで目に他の病気がないか調べ、必要に応じて眼圧や視野の検査などをします。
こういった検査をきちんと行うことにより、老眼以外に目に他の病気がないか確認することが必要です。
老眼かな?と思って受診された方の中にも、白内障や緑内障、眼底出血などの重大な病気が隠れていることがときどきあります。

老眼のサイン

老眼に気づくサインは「近点が30㎝を超えたら」です。
近点というのは、ピントが合う最も近い距離です。
自分の人差し指の指紋がはっきりわかる1番近い距離が自分の近点になります。

出典 東海光学株式会社

若い人や40歳までは、このように近い距離でもピントを合わせられます。どんな距離でも大丈夫。
45歳になると、スマホを少し離したくなります。電車の中でスマホを見るのにキツい感じです。
50歳になると、だいぶ離さないとピントが合いづらくなります。

40歳から50歳までの10年間で、ピントが合う距離が変わってきますので、
老眼鏡を作った場合でも度数が変わります。

使用目的に合ったメガネを掛けよう

老眼鏡には、用途や度数などが異なったいろいろなタイプがあります。
その人の生活スタイルや使い道などによって、処方する老眼鏡は違ってきます。

パソコンが見えにくいのか?
車のナビが見えにくいのか?
スマホ、タブレットが見えにくいのか?

具体的にどういう時に見えにくいのかを伝えられると、相手もわかりやすいでしょう。
仕事の内容や趣味など、どんなメガネの使い方をしたいのかはとても大切です。

まとめ

近くが見えにくくなってきたら、それは「老眼」のサインです。

「老眼」であることをなかなか認めたくない気持ちもよくわかります。
老眼鏡なんて、掛けたくないですよね。

でも、そのまま頑張ってピントが合わないまま近くを見ていると、眼精疲労をはじめとした身体症状をきたす
大きな原因になります。

少し勇気を出して、眼科やメガネ屋で相談してみましょう。
あなたの悩みをきちんと聞いてくれます。

自分に合った、自分らしいメガネを掛けて、明るく楽しく過ごしましょう。

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